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ストレッチ

昔は、ストレッチしないと気持ち悪くて眠れないことがありました

どのくらい昔かな。。。10年以上前ですわ



今日1/12に届いた、関西電力の広報誌に
ヨガ教室のレポートが載っていたので
少しだけ真似しているうちに
ストレッチをあれこれしました

ホントに最近、運動もしていなければ、ストレッチもしていないので

ストレッチをすると、痛いです

「えー?これが痛いのぉー?」って言うくらい、ありえないところが痛いです

太ももの裏側を伸ばすストレッチをしたら、腰がきゅぅーって痛かった
しばらく同じ姿勢でいると、痛いのが無くなっていきました

腰というか、骨盤かも

ヨガの、ハトのポーズ?をやってみたらストレッチよりも
腰の肉で、手が届かない!!!
うーんうーんってやっとこさ、つま先。。。。

このように、お肉の存在をかみしめることが出来る ストレッチ。
是非とも毎日するべしですね

血行を良くして、代謝を高めて・・・・うーん、ステキ❤

ちょっとストレッチしただけなのに
この後、お恥ずかしい話、おならが出て出て。。。

ウチはおならは共有する事にしていますが
なかなかくっさいのが・・・ごめんね旦那さん

ちょっとのストレッチだけで身体が変化を示すんですね

もうこの歳になったら、何をしても同じやんと思ってるけど
やった方がいいんですね

better than never って、昔ならったんですが
その時は「授業に遅刻しても来ないよりマシ」って先生が励ましてくれた言葉です

(ん?遅刻しましたよ、なにか?)



今は、「やらないよりやった方が良い」って意味に使います

ストレッチもbetter than neverですね  頑張ろう
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とぅーら

Author:とぅーら
ようこそ!
ひとり言なので
わかりにくい言葉遣いですが
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